Eine Gym-Uhr in deinem Browser
Wähle einen Trainingsmodus, stelle die Zeiten ein und drücke auf Start. Ein Vorlauf gibt dir Zeit, dich bereit zu machen, kurze Pieptöne zählen die letzten drei Sekunden jeder Phase herunter, und ein langer Piepton markiert jeden Start.
Belastung und Pause werden in unterschiedlichen Farben angezeigt, sodass du die Uhr auch von der anderen Seite des Raums ablesen kannst. Wechsle in den Vollbildmodus und zeige sie auf einem Fernseher, einem Beamer oder einem Tablet.
Tabata, EMOM, AMRAP und For Time
Tabata besteht aus 8 Runden mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Bei EMOM beginnt jede Minute eine neue Runde. AMRAP zählt eine feste Zeit herunter, in der du so viele Runden wie möglich schaffst, und For Time zählt hoch, bis du fertig bist oder das Zeitlimit erreichst.
Bei AMRAP und For Time kannst du nach jeder Runde auf den Runden-Button tippen (oder Enter drücken), um mitzuzählen.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeuten EMOM, AMRAP und Tabata?
EMOM steht für „every minute on the minute“ (zu Beginn jeder Minute), AMRAP für „as many rounds as possible“ (so viele Runden wie möglich), und Tabata ist ein hochintensives Format mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, achtmal hintereinander.
Kann ich eigene Intervalle einstellen?
Ja. Wähle Intervalle und stelle Belastungszeit, Pausenzeit und Rundenzahl ein.
Funktionieren die Pieptöne bei ausgeschaltetem Bildschirm?
Alle Pieptöne werden beim Drücken auf Start eingeplant und ertönen deshalb pünktlich, auch wenn du den Tab wechselst. Lass die Seite geöffnet; im Vollbild bleibt der Bildschirm an.
Kann ich meine Runden zählen?
Ja. Tippe bei AMRAP und For Time nach jeder geschafften Runde auf „+1 Runde“ oder drücke Enter.