经典 Tabata：20 秒全力训练，接着休息 10 秒，共 8 轮，总计 4 分钟。训练时间、休息时间和轮数都可以修改。
浏览器里的健身房计时器
选择训练模式，设置好时间后点击开始。预备倒数让你有时间做好准备，每个阶段的最后三秒会响起短促的提示音，每次开始时则响起一声长音。
训练和休息以不同颜色显示，即使站在房间另一头也能看清。切换到全屏，就能投放到电视、投影仪或平板上。
Tabata、EMOM、AMRAP 和 For Time
Tabata 是 8 轮 20 秒训练加 10 秒休息。EMOM 每分钟开始新的一轮。AMRAP 在固定时间内倒计时，你要在这段时间里完成尽可能多的轮数；For Time 则从零开始正计时，直到你完成训练或达到时间上限。
在 AMRAP 和 For Time 模式下，每完成一轮就点一下轮数按钮（或按 Enter 键）来记录成绩。
常见问题
EMOM、AMRAP 和 Tabata 是什么意思？
EMOM 是“every minute on the minute”的缩写，意为每分钟整点开始一轮；AMRAP 是“as many rounds as possible”的缩写，意为尽可能多地完成轮数；Tabata 是一种高强度训练方式，20 秒训练加 10 秒休息，重复 8 次。
可以自定义间歇时间吗？
可以。选择“间歇”，然后设置训练时间、休息时间和轮数。
屏幕关闭时还会有提示音吗？
所有提示音在你点击开始时就已安排好，因此即使切换标签页也会准时响起。请保持页面打开；全屏模式下屏幕会保持常亮。
可以记录完成的轮数吗？
可以。在 AMRAP 和 For Time 模式下，每完成一轮就点击“+1 轮”或按 Enter 键。